生活裡的芳療小百科生：由內到外，溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策 ○好評○－

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生活裡的芳療小百科生：由內到外，溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策

售價:380

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內容簡介
PTT芳療版與各大芳療社團使用者口碑品牌「芳療家Florihana」，
集結多年經驗，細心解答使用者最想知道的芳療知識。

Q精油和植物油、精油和純露有什麼不一樣？
Q同樣的植物卻有這麼多不同名稱，為什麼？
Q精油到底可不可以吃？
Q我也可以自己設計配方嗎？
Q純露開封以後一定要放冰箱？
Q植物油除了食用之外，還有哪些用處？
Q芳療護膚小學堂：各類肌膚的基礎選擇
Q想使用擴香工具，該選擇哪一種好？
.......

無論是剛接觸芳療、熟悉芳療的使用者，或是芳療從業人士，
在這個由精油、純露與植物油組成的療癒世界中，
其實有很多生活中、操作上的小問題，
因為比較枝微末節，反而不容易找到簡明的解答。

芳療家Florihana推廣中心主持Sherry集結多年經驗，
從植物療癒的原理開始講解，
細心解答那些在芳療生活中，理不出脈絡的疑問。

我們不提供成千上百個令人不知該如何選擇的配方，
只真心推薦最有效、簡單的芳療解方。

拾起漏缺的芳療知識碎片，
得知問題的關鍵，就能提升芳療生活的質與量，
你也可以寫出自己的配方，調出自己的黃金比例，
感受花草木果溫柔的魔力，享受精油、純露與植物油更貼身對症的療癒。

本書特色
1.解決最細微卻最重要的使用問題，貫通你的芳療知識。
2.只要了解原理，你也可以學會寫自己的配方，調出自己的黃金比例。
3.芳療家Florihana推廣中心主持人集結多年心得，回應廣大使用者最關心的問題。
目錄
目錄
讓靈魂徹底被療癒，芳香生活的一天
讓芳香療法陪伴我們，以更平和、溫柔、有力量的方式，去面對生活中日復一日上演的劇碼。甚至，某一天你會發現，原來自己有能力可以把劇情換成更舒適、愉快、輕鬆的版本。
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基礎篇：

Q1、什麼是芳香療法？
什麼叫作療癒呢？我們可能會說：「醫師請你幫我把我的病治好」，但不太會跟醫師說「請你療癒我」。治療與療癒的差異從字形中可見端倪，就是在於「心」……

延伸思考：如何挑選品質合宜的芳療產品
市面上的芳療產品供應商不勝枚舉，各有不同特色，但其中也有很多是混淆視聽的不良商家，有一些簡單的方法，可以幫我們降低一些買錯產品的風險……

Q2、精油和植物油、精油和純露有什麼不一樣？
精油、植物油、純露與基底油，剛認識這些名詞時，很容易被過去對文字的理解給弄糊塗，但因為芳療本身是近代由英法發展起的新興另類療法，所以名詞以英文來理解，也許能更快掌握要義……

延伸思考1：製作方式及帶來的差異：水蒸餾法、蒸氣蒸餾法、壓榨法與溶劑萃取法
萃取植物精質的方式有很多種，蒸餾法是最常見的一種，又可以分為「水蒸餾法」或「蒸氣蒸餾法」。「壓榨法」以及「溶劑萃取法」，這也是目前精油供應商常會使用的方法。由於植物儲存精質部位不同，適用的萃取法也會不一樣……

延伸思考2：為什麼這次的芳療產品味道跟之前都不一樣？
有許多人開始接觸芳療是因為想追求「香香」的感覺，不過如果進到品質良好的芳療產品店家，鼻子可能會有一些些受到衝擊，你會發現，竟然許多植物的氣味跟過去印象中的相差好多……

延伸思考3：我真的不喜歡這次芳療產品的味道，怎麼辦？
如果真的很難接受手上這次的芳療產品的氣味，這裡提供幾種做法可以作為應用參考……

Q3、精油可以直接抹在皮膚上嗎？
也許很多人對於精油的印象，來自於聽說過薰衣草、茶樹精油可以直接塗抹肌膚，因此覺得精油可以直接塗抹在肌膚上，不過，這在芳療中並不是常見的使用方式……

延伸思考1：精油可以吃嗎？
和「精油可以直接塗抹肌膚嗎？」像是雙胞胎一般會出現的另一個問題，就是「精油是否可以食用？」了……

延伸思考2：精油可以直接在手上調和嗎？
有許多人知道精油長期直接接觸皮膚並不好，但可能對於調油覺得麻煩，或者認為自己沒有適當的工具，所以習慣直接將植物油與精油在手上調和使用……

延伸思考3：精油可以加到蘆薈膠、乳液裡嗎？
蘆薈膠本身是水相的產品，精油不溶於水，所以將精油加入蘆薈膠中後，或者其他水相的保養品，並不會像精油加入植物油中般均勻分散而稀釋……

Q4、調自己的配方：手上有好多罐精油，可以把它們混在一起使用嗎？
芳療產品可以分成兩大類：單方或複方。單方意思是只有單一種植物的產品；複方指的是多種植物混合在一起的產品；同樣的，也會有複方植物油與複方純露……

延伸思考：學習設計配方：以肌肉痠痛配方設計為例
想要紓緩運動完的肌肉痠痛，設計配方前我會先檢視手邊精油，其中挑選出：廣藿香、月桂、檸檬香茅、依蘭、甜馬鬱蘭……

進階篇

Q5、了解植物的化學特性：CT是什麼？
植物的芳香分子會受到氣候、環境影響而有所不同，每一年甚至不同天採收的植物，所製造出來的芳療產品氣味上可能就會有些差異，而化學型就是這樣的特性長期發展出來的差異化……

延伸思考：翻譯名稱導致的問題
值得一提的是，因為翻譯名稱的關係，我們俗稱的羅文莎葉、樟樹還有芳樟看起來好像是不同植物……

Q6、同屬不同種：同樣的植物卻有這麼多不同名稱，為什麼？
介紹比較三大芳療植物精油家族，了解儘管是相似的植物，或許有作用重疊的地方，但每一種植物仍有不同的特色，更容易挑選出符合自己需求的用品……

Q7、芳療中常見易混淆的精油
前面介紹了同屬不同種的精油，還有同種植物因為生長環境不一樣，因而精油有不同的化學類型。除此之外，還有一些精油是比較常見但又容易分不清差異的，這邊作一些介紹……

Q8、溫和的療癒，認識純露的特性
純露雨精油是同一個生產過程中出現的產物，但因性質不同，使用方法也相差很多。在過去的芳香療法中，純露很少會被提到，或被視為生產精油的副產品、沒有精油時的替代用品等……

延伸思考：微量溫和不代表沒有作用
在我們的生活經驗中，很多東西的作用都與實際上的比例呈正相關，也就是濃度越高，作用越大。但是在芳香療法的世界中，這卻不一定是鐵律……

Q9、純露日常：多種面向的應用方式
在確認手上拿到的純露品質優良，可以接觸敏感的視覺器官，以及進入身體循環時帶來的是幫助，而不是毒物後，接下來會思索的應該會是：我該拿手上這瓶水溶液怎麼辦呢……

延伸閱讀：純露常見的功能簡表
以護膚、睡眠、消化、呼吸道與婦科保養五大常
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